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湿寒体质让你水肿虚胖?夏天养阳气,加速水循环更快排毒!

2020-07-22   V素生活

    你有想过肥胖是因为体内的「阳气不足、阴气太重」而造成的吗?致力中医临床与研究,曾任山西灵石县中医院院长的老中医李可,根据多年中医经验,归纳出现代人的饮食、生活习惯都会损害身体内的阳气,因此许多疾病都应该从「阳气」去入手治疗。
    肥胖竟是体内湿气重!
    李可举例,一名年纪23岁的女性来找他求诊减肥,这位女性跟李可说从10岁那年开始,她几乎每个月都可以喝掉30箱的可乐,以前体态都很正常,但现在年纪轻轻就体重就高达98公斤,让她困扰的是,她长期有月经不正常、特别怕冷的问题。
    他认为,造成这位女性肥胖的原因是体内湿气过重,身体的废物累积过多,湿气没有适当的排出体内。这名女性还有长期特别怕风跟冷。很多人就想问,胖的人不是脂肪很厚,怎麽会怕冷?李可说,其实很多胖的人是虚胖,越胖的人越怕冷,需要经过中医调理,补益阳气,肥胖的併发症,高血压、高血脂、糖尿病等等也能治疗。
    为什幺很多人都是湿寒体质?
    喜欢在打球后来一瓶冰凉的饮料,炎热夏天来一碗黑糖剉冰,夏季爱洗冷水澡的民众要注意了!如果你长年的习惯都是「非冰不可」你体内的阳气可能已经被你损害的寥寥无几,损伤的阳气就像无法充电的电池,用光就没了,所以你得把「阳气」省着点用。
    如果你无法节省你「阳气」的开销,李可在《养身体的阳》这本书中提供几个把阳气补回来的方法:

    1. 喝煲汤:在煲汤里多加些补阳的药材。
    2. 把阳气睡回来:作息正常,最好晚上10点前入睡,因为11点,体内的胆经就开造血、清体内的垃圾。
    3. 水的循环:正常排尿、喝水、出汗,不让过多的水滞留在体内,体内的水能把多余的热量及废物排出。
    4. 多运动:体内的水环境需要正常的循环,体内的细胞会帮我们「降温排毒」,够透过运动出汗,细胞代谢会加快。

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